bialko trec

Witajcie, Proszę o poradę co i w jakich proporcjach kupić na pierwszy cykl. Zależy mi głównie na sile i dobrej jakości masie mięśniowej, rzeźbą też bym nie pogardził więc jeśli jest coś co spełnia moje oczekiwania będę wdzięczny. Przez ostatnie 2 miesiące brałem kreatyne trec cm3 + węgle + białko peak, wyniki siłowe troszkę się poprawiły ale [...]

[...] pobudzic organizm przed treningiem. :P Ile minut przed treningiem pic kawe i jak dawkowac cala reszte supli? #4. Czy taki rozklad b/w/t dla ekto ktory bardzo ciezko lapie mase bedzie dobry? Dieta jest ale bialko i gainer na dodatkowe kalorie dorzucony . :P Z gory dziekuje za odpowiedz :-) Zmieniony przez - matix107 w dniu 2012-01-23 17:23:50

Płeć : Mężczyzna Wiek : 23 Waga : 89 Wzrost : 180 Cel treningowy : rozbudowa masy mięśniowej- szczególnie poprawa środka klatki Staż treningowy na siłowni : 2 lata Uprawiane inne sporty : aeroby Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : cała gama wolnego ciężaru:) i podstawowe maszyny Białko: ok. 2,5/1kg masy [...]

Witam wszystkich Potrzebuje informacji i porady. A więc. Mam 16 lat. Ćwicze już troche na siłowni. Mam 172 cm wzrostu i 68 kg wagi czyli ani chudy ani gruby nie jestem. Ostatnio kolega kupił sobie Białko 3D Protein firmy Trec 1500g za 79 zł. I mam pytanie co byście mi doradzili bo poważnie się zastanawiam nad kupnem tego Białka. Wcześniej myślałem [...]

[...] NA SILOWNI: 2 lata 6 .CEL SUPLEMENTACJI: rzezba bez zbytnio duzej utraty obwodow ,czyli jak kazdy kto robi wycinke 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Cp,mono,bialko 8 .POZIOM BF% :15-16% 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): endomorfik 10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na [...]

Posiadam na sprzedaż trochę towaru 2x S.A.W mały 2x S.A.W duży Trec białko ultimate protein 2750g cm3 360kapsulek isolate 100 1800g koszulka z brubeck'a termoaktywna dlugi rękaw http://www.centrumsportu.eu/product-pol-683-Bielizna-termoaktywna-SPAIO-Extreme-Line-meska-koszulka-2013.html prawdopodobnie dres nike ,hummel jeśli ktos chce to dać znać [...]

Czy białko pomaga w redukcji tkanki tłszczowej ? I która firma produkuje najlepsze ? Olimp,trec,Vitalmax,Megabol... Popiszcie trochę .Ptose!

Witam! Mam pytanko, aktualnie mój wiek to 15 lat, i myślę nad kupnem właśnie takiego stacku jak Universal Nutrition - Storm lub Trec - Nitrobolon Energized. Jednak nie wiem czy 15 lat to wystarczająco jak na stack, nie chcę sobie zepsuć bebechów. Z góry dzięki i pozdrawiam! obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 15 Waga: 80 [...]

Witam szykuję się do porządnego cyklu około 3 m-cy do wieloboju ( z naciskiem na sprinty), wiem czego mi potrzeba ale odżywki mają to do tego że wszystkie prócz głównego składnika zawierają podobny skład witamin itp > Proszę o radę dawkowania i rozpisania ewentualnie jak brać i dobrze połączyć te suple żebym wyciągnął z nich jak najwięcej! 2x [...]

[...] Fitmax - BCAA + Glutamina - 600 g (rozlozone na 6 tygodni) MHP - Up Your Mass - 2270g (17 porcji 132g po treningach z mlekiem - 800kcal) Do tego wczesniej wspomniana dietka, bialko sfd, gainer sfd do uzupelniania. I teraz moje pytania: 1. Czy do tego zestawu nalezaloby dodac jakies carbo lub desktroze po treningach skoro zaraz po treningu pilbym [...]

Witam, od około 2 miesięcy ćwiczę "na sucho" przez około 2tyg-3tyg w czasie tego treningu brałem białko firmy trec i nic więcej. Tydzień temu zamówiłem sobie peak tri anabol i peak plutonium, wziąłem go 2 razy i uważam , że jest trochę za mocny jak dla mnie. ( jeśli ktoś jest zainteresowany mogę odsprzedać) Jedno z głównych moich pytań to jakie [...]

Witam. Czy może ktoś mi pomóc w udoskonaleniu owej diety? Nie mam pomysłu co zrobić by podbić kalorie. Za każdą pomoc oczywiście dziękuje :) Wiek: 20 lat Wzrost: 192 cm Waga: 72 kg Typ budowy: Ektomorfik Cel: Masa Staż: Staż dwa miesiące. Moja Dieta : Pierwszy Posiłek . 8.00 - Płatki owsiane 100g - Mleko 3.5% 250ML - Białko 20g Trec Whey [...]

Zaczynając: Mam 14 lat, ważę 63kg, ćwiczę 3x tygodniowo. Doradźcie mi czy dieta i suple jakie wybrałem będą dla mnie odpowiednie (wiek, waga). Staż treningowy - dopiero ok miesiąca. BMR: Współczynnik BMR 1713.83 Aby utrzymać wagę Kalorie 2956.36 Węglowodany 55% 1626kcal = 406.5gram Białko 15%% 443.45kcal = 110.86gram Tluszcz 30% 886.91kcal = [...]

Witam właśnie zaczynam cykl i będe brał takie suplementy jak: - Xpand firmy Dymatize - Creapure+ala+vit.B1 firmy trec - Glutamine Mega Caps 1400 Olimpu - Białko System protein 80 Olimpu Oraz dodatkowo Glukozamine+MSM treca ( tak dodatkowo ponieważ czasem odczuwam ból w ręce, ale to w cyklu nie ważne :P) A więc tak planuje brać tak: DNI TRENINGOWE: [...]

Proszę o pomoc w stworzeniu planu FBW 3 dniowego, cel to sportowa budowa ciała/ładny brzuch i pozbycie się resztek opornego tłuszczu z okolicy brzucha. Jak dobrać wagę znając obecnie swoje 'maksy'? Do ułożenia planu chcę użyć aplikacji FitNotes Wiek 36 Waga 71 Obwód w talii 83 cm Suplementacja: białko (bezsmakowe)+ kreatyna (bezsmakowe), [...]

[...] wafle ryzowe mleko 0 % no i czasami wpadaja różne sosy do makaronow typu sos do spaghetti tak zeby wszystko mieściło sie w mak i kcal. Suplementy : kreatyna trec cm3,bialko, witaminy mineraly , bcaa . trenuje każdą partiie 2x w tyg 80% treningu na wolnych ciezarach mam ułożony plan staram sie progresowac pow jak i obciążenie z treningu [...]

[...] checi do cwiczen i zycia oraz poomoze mi wrocic do dawnych osiagow sylwetkowych czyli jakis stack kreatynowy . co mozecie polecic niedrogiego na 1 zestaw po przerwie(gainer bialko to na bank tylko nie wiem co teraz jest tanie i dobre oraz co wiecej do tego zakupic) dziekuje i przepraszam ze tak zamotalem UP:przegladajac teraz internet wpadly mi [...]

Mam 20 lat 178cm, 80kg. Chciałbym wiedzieć ile brakuje mi w diecie białka, wegli, kalorii?? 1 śniadanie Płatki owsiane na mleku. 200g 2 śniadanie Jajecznica (3-4 jajka) z sałatką warzywną(pomidorki,ogórki,sałata,papryka) 3 Obiad Zależy najczęściej (ryż lub ziemniaki, surówka i kurczak). 4Obiado-kolacja (co drugi dzień) ryż z rybą 5 [...]

Witam, Na dole zamieszczam jeden dzień z diety redukcyjnej (jest to moja pierwsza dieta), moje dzienne zapotrzebowanie wynosi 3200~kcal, ćwiczę 5x w tygodniu na siłowni (treningi po 1h + 30 min cardio), reszta dni to raczej dni o niskiej aktywności fizycznej, mam 20 lat, 174cm wzrostu oraz ważę 76 kg (celuję w 65~, następnie masa). Chodzę na [...]

Witam. Zaczynam redukcje, chciałbym żebyście ocenili czy wszytko bedzie git. 176 cm wzrostu 75 kg wagi 14% tluszczu. Zamierzam zejśc do 8-7 % tkanki tłuszczowej. Dieta waha sie od 1650 kcal do 2450 kcal zalezne jaki jest wysilke fizyczny w danym dniu. Zazwyczaj w dzein przed ciezkim trenigiem zjadam wiecej kalori. Bialko okolo 200 gram [...]